Ausreden: Irgendwas ist immer

Neulich im Trep­pen­haus: Ich fol­gte ein­er Einge­bung, mal wieder die Treppe, anstatt den Lift zu nehmen. Es sind ja nur drei Stock­w­erke. Oben angekom­men fühlte es sich an wie 20. Dabei bin ich doch erst 40. Ich lasse mich zur Diag­nose „akuter Bewe­gungs­man­gel“ hin­reis­sen. Gut, da kann man ja was dage­gen machen:

• Jeden Tag 10’000 Schritte gehen (wo finde ich bloss den Schrittzäh­ler?)
• Jeden Tag wenig­stens eine halbe Stunde spazieren (zählt der Weg von der Küche zur Couch auch, wenn man ihn mehrfach geht?)
• Jeden Tag mit dem Hund raus gehen (hm, dazu brauche ich wohl erst mal einen Hund)
• Jeden Tag die Treppe anstelle des Lifts nehmen (man sollte trau­ma­tis­che Erleb­nisse wie oben nicht zu oft her­vor­rufen, um irrepara­ble Schä­den zu ver­mei­den)
• Jeden Tag joggen (geht nicht wegen meines Sprungge­lenks. Obwohl, mein Arzt meinte, ich solle mich nicht so anstellen)
• Jeden Tag nicht zu lange vor dem Com­put­er sitzen (aha, da kom­men wir der Sache schon näher, Face­book geht auch im Liegen und mit Handy)

Ich habe wirk­lich alles durch­dacht. Echt. Irgend­wie geht es ein­fach nicht.