Ausreden: Irgendwas ist immer

Neu­lich im Trep­pen­haus: Ich folgte einer Ein­ge­bung, mal wie­der die Treppe, anstatt den Lift zu neh­men. Es sind ja nur drei Stock­werke. Oben ange­kom­men fühlte es sich an wie 20. Dabei bin ich doch erst 40. Ich lasse mich zur Dia­gnose „aku­ter Bewe­gungs­man­gel“ hin­reis­sen. Gut, da kann man ja was dage­gen machen:

• Jeden Tag 10’000 Schritte gehen (wo finde ich bloss den Schrittzähler?)
• Jeden Tag wenigs­tens eine halbe Stunde spa­zie­ren (zählt der Weg von der Küche zur Couch auch, wenn man ihn mehr­fach geht?)
• Jeden Tag mit dem Hund raus gehen (hm, dazu brau­che ich wohl erst mal einen Hund)
• Jeden Tag die Treppe anstelle des Lifts neh­men (man sollte trau­ma­ti­sche Erleb­nisse wie oben nicht zu oft her­vor­ru­fen, um irrepa­ra­ble Schä­den zu vermeiden)
• Jeden Tag jog­gen (geht nicht wegen mei­nes Sprung­ge­lenks. Obwohl, mein Arzt meinte, ich solle mich nicht so anstellen)
• Jeden Tag nicht zu lange vor dem Com­pu­ter sit­zen (aha, da kom­men wir der Sache schon näher, Face­book geht auch im Lie­gen und mit Handy)

Ich habe wirk­lich alles durch­dacht. Echt. Irgend­wie geht es ein­fach nicht.