Erreiche deine Ziele – starte deine Heldenreise
Hast du dir auch schon Ziele gesetzt, die du dann doch nicht erreicht hast? Vielleicht wolltest du mit dem Rauchen aufhören, dein Gewicht reduzieren, mit dem Meditieren beginnen, ein Buch schreiben oder eine neue Sprache lernen? Vermutlich bist du ein grosses Stück vorangekommen, doch dann hat dich plötzlich die Motivation verlassen.
Ein Ziel zu erreichen ist immer ein Abenteuer. Zum Glück findest du in Büchern und Filmen ein Rezept, wie solche Vorhaben gelingen können. Ob Herr der Ringe, Harry Potter, Star Wars, der Zauberer von Oz oder Momo, sie alle mussten eine bestimmte Aufgabe erfolgreich lösen. Diese sogenannten Heldenreisen durchlaufen stets ähnliche Phasen, die du auch für deine ganz persönliche Zielerreichung nutzen kannst.
In meiner Praxis biete ich die systemische Heldenreise nach Holger Lindemann an, welche 10 Phasen umfasst. Mit dieser Blogserie möchte ich dir als verkürzte Version ein Werkzeug mitgeben, mit dem du deine eigene Heldenreise starten und dein Ziel erreichen kannst.
Eine Frage der Planung
Ein wichtiger Grund, warum ein Ziel oftmals nicht erreicht wird, ist die fehlende Planung. Du magst jetzt einwenden, dass all die Heldinnen und Helden überhaupt keine Absicht hatten, sich in ein Abenteuer zu begeben geschweige denn, den Verlauf zu planen. Sie wurden sozusagen vom Schicksal oder bestimmten Personen hinein geschubst. Vergleichst du die verschiedenen Heldengeschichten, findest du darin ein Ablauf-Muster, das in praktisch jeder Abenteuerreise in irgendeiner Form auftaucht. Machst du dir darüber Gedanken, bevor du überhaupt den ersten Schritt machst, bringt dir das viele Vorteile:
- Du weisst, welche Herausforderungen dir mit grosser Wahrscheinlichkeit begegnen.
- Du kannst dir bereits Strategien überlegen, wie du diese Herausforderungen meisterst.
- Du suchst dir vor deiner Reise Mentoren und Verbündete, die dir helfen werden.
- Du erkennst, ob dein Ziel wirklich realistisch und ob wirklich genau dieses Ziel das Richtige ist. Es ist einfacher, wenn du dein Ziel vor der Reise anpasst.
- Du stellst fest, wie ernst es dir wirklich mit deinem Ziel ist oder ob du es nur anstrebst, weil es gerade in ist.
- Du wirst dir klar darüber, ob jetzt der richtige Zeitpunkt ist und die Startbedingungen vorhanden sind.
- Du aktivierst deine Intuition, sie ist die beste Ratgeberin für deine Reise.
Die 7 Phasen deiner Heldenreise
In dieser verkürzten Heldenreise durchläufst du folgende Phasen:
- Phase 1: Deine gewohnte Welt und der Ruf des Abenteuers
- Phase 2: Die Weigerung: Ich werde das nie schaffen!
- Phase 3: Wer sind deine Mentoren und Verbündeten?
- Phase 4: Das Überschreiten der Schwelle: Jetzt geht’s los!
- Phase 5: Bewährungsproben, Verbündete und Feinde
- Phase 6: Die entscheidende Prüfung
- Phase 7: Geschafft! Und was jetzt?
Vor allem die Phase 7 geht oft vergessen: Es gibt ein Leben nach der Heldenreise. Die Auseinandersetzung damit kann durchaus zu einer Anpassung des Ziels führen.
Nimm dir also genügend Zeit und notiere dir zu jeder Phase deine Gedanken und Gefühle. Diese Arbeit wird über den Erfolg deiner Reise entscheiden. Wenn du mit deiner Intuition arbeitest, merkst du bereits jetzt, ob der Weg zu anstrengend ist. Dann musst du gar nicht erst starten und sparst dir damit ein Frust-Erlebnis. Oder aber du spürst, wie dein inneres Feuer wächst und sich neue Kräfte in dir aufbauen. Du kannst es kaum erwarten, endlich loszulegen.
Warum die Zielvorstellung so wichtig ist
Schlüsselpunkt bei allen Heldengeschichten ist, dass die Helden sich voll und ganz auf das Ziel konzentrieren. Die Erreichung des Ziels ist viel wichtiger, als all die Strapazen, die sie während ihres Abenteuers zu bewältigen haben (davon gibt es ja reichlich). Du musst dir also ganz genau vorstellen können, wie du sein wirst, wenn du dein Ziel erreicht hast. Das ist gar nicht so einfach. Du musst dich darin üben, dich bereits jetzt so zu fühlen, wie du dich später einmal fühlen willst. Du musst immer vor Augen haben, was du nach der Zielerreichung alles machen kannst, was dir jetzt noch nicht möglich ist. Wie das genau geht, erfährst du in dieser Blogserie.
Du bist nicht allein
Gewiss, die Heldinnen und Helden haben oft Superkräfte, einen hohen IQ oder eine ausgeprägte Intuition. Doch eine Tatsache bleibt: Sie sind nie alleine unterwegs. Nur dank Mentoren und Verbündeten haben sie ihre Abenteuer bestehen können. Bleibe auch du auf deinem Ziel-Abenteuer nicht alleine, sondern suche dir Unterstützung. Auch das ist nicht immer einfach. Vielleicht hast du Angst davor, mit jemandem dein Vorhaben zu teilen, weil du scheitern könntest (das soll niemand erfahren). Es ist aber so, dass du mit Unterstützung die Wahrscheinlichkeit des Scheiterns bereits drastisch reduzierst.
Das erwartet dich in dieser Blogserie
Jeder Blog behandelt eine der Phasen. Du erfährst, worauf es jeweils ankommt und wie du sie am besten bewältigen kannst. Gleichzeitig werde ich dir aber auch Einblick in meine ganz persönliche Heldenreise geben. Auch ich habe mir für dieses Jahr ein Ziel gesetzt. Ich werde also in jeder Phase meine Erfahrungen einbringen, die ich in Bezug auf mein Ziel mache, mit einem Unterschied: Bei mir wird es nicht die Vorbereitung sein, sondern eine Dokumentation meines direkten Erlebens der jeweiligen Phasen. Es kann also durchaus vorkommen, dass mir die fehlende Planung einen Strich durch die Rechnung macht. Diese Blogserie ist somit auch ein Experiment für mich selber, von dem ich noch überhaupt keine Ahnung habe, ob es klappen wird…
Magst du Arbeitsblätter?
Dann bekommst du hier das Arbeitsbuch (9 Seiten) zur Blogserie «Heldenreise». Darin findest du bei allen 7 Phasen den Link zum entsprechenden Blogbeitrag. Die Übungen und Aufgaben sind als Arbeitsblätter gestaltet.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir diese Abenteuer-Reise zu starten. Vielleicht ist es auch für dich gerade an der Zeit, ein neues oder altes Ziel anzupeilen. Gemeinsam werden wir es schaffen!
Wenn du die Heldenreise mit deinem persönlichen Thema und allen 10 Phasen in meinem Coaching durchführen möchtest, findest du hier weitere Informationen: Deine Heldenreise
Wer schreibt da?
Mein Name ist Tanja Bischofberger. Über das Sein zu schreiben ist im Grunde ein Widerspruch. Was ohne Grenzen ist, schränke ich durch Begriffe nur ein. Dennoch liebe ich es, über Sein-Erfahrungen zu berichten. Dadurch öffnet sich vielleicht hie und da eine Tür bei einem Menschen, sich ebenfalls auf diesen wunderbaren Weg zu machen bzw. anzukommen. Vielleicht auch du?